کم‌کردن کار تکراری
استفاده از ورودی‌های پرونده، موتور و الگوها برای آماده‌سازی پیش‌نویس؛ نمایش مواد و مقادیر، نگهداری نسخه‌ها و آماده‌کردن خروجی.
به‌تن، همراه برنامهٔ هر روز تو
به‌تن، همراه هر روزت
حالِ بهتر،قدم‌به‌قدم.
غذایی که دوست داری. برنامه‌ای که برای توست.
با به‌تن، مسیرت را می‌شناسی و هر روز یک قدم جلو می‌روی.
از همین یک قدم شروع کنیم؟
اسکرول کن؛ با هم جلو می‌رویم.
قرار نیست برای بهتر شدن،
همهٔ زندگی‌ات را عوض کنی.
به‌تن برنامه را با هدف، فعالیت و سلیقه‌ات هماهنگ می‌کند؛ تا قدم بعدی‌ات روشن باشد.
از یک وعده شروع می‌شود
برنامه برای تو.
با ریتم زندگی تو.
۱وعدهٔ بعدی
کوچک شروع کن.
ادامه‌اش را با هم می‌سازیم.
ادامه‌اش را با هم می‌سازیم.
برنامهٔ غذایی
غذای آشنا.
به‌اندازهٔ تو.
وعده، مواد و مقدارشان مشخص است. برنامهٔ امروز و هفته را ببین و برای غذایت از قبل آماده باش.
۹:۴۱
به‌تنسلام، خوش آمدی
کالری باقی‌مانده۲٬۱۰۰از هدف ۲٬۱۰۰ کالری
۰٪ثبت امروز
پروتئین ۰ / ۱۵۰کربوهیدرات ۰ / ۲۴۰چربی ۰ / ۶۰
وعدهٔ بعدی · صبحانهتخم‌مرغ
همراه خیار و گوجه
تخم‌مرغ
و نان سنگک
همراه خیار و گوجهتخممرغ کامل۲ عدد
نان سنگک۵۰ گرم
خیار و گوجه۱۰۰ گرم
⌂خانه↗روند من⊞تمرین○حساب من
نمونهٔ تعاملی با دادهٔ نمایشی؛ ثبت واقعی انجام نمی‌شود.
غذایت را بررسی کن
یک عکس.
یک تخمین روشن.
مواد غذا، مقدار و کالری و ماکروهایش را تخمین بزن. وزن واقعی را می‌دانی؟ اصلاحش کن تا محاسبات هم تغییر کنند.
امتحان کن؛ وزن برنج را تغییر بده.
۱۹۵کالری
۴پروتئین · گرم
۴۲کربوهیدرات · گرم
۰٫۵چربی · گرم
روند من
فقط عدد نیست.
تجربهٔ توست.
وزن و تجربه‌ات از برنامه را ثبت کن. به‌تن آخرین وزن ثبت‌شده را مبنای محاسبات قرار می‌دهد و تغییرات را به تو نشان می‌دهد.
۴گزارش نمونهٔ روند
یک تعامل نمایشی؛ چیزی ذخیره نمی‌شود.
اشتراک‌های به‌تن
سه روز، مهمان ما.
اول تجربه کن. بعد مسیر مناسب خودت را انتخاب کن.
در حال دریافت تعرفه‌ها…
قیمت‌ها از تعرفه‌های جاری به‌تن دریافت می‌شوند؛ مبلغ نهایی پیش از پرداخت بررسی می‌شود.
سؤال‌ها.
غذای معمولی ایرانی هم در برنامه هست؟
بله. برنامهٔ به‌تن با مواد و منوهای موجود در کاتالوگ خودش ساخته می‌شود و مقدار هر ماده را مشخص می‌کند.
اگر یک وعده را نخوردم چه می‌شود؟
می‌توانی آن را با تأیید خودت نخورده ثبت کنی و بعداً از وعده‌های امروز بازگردانی. کالری آن به‌عنوان غذای مصرف‌شده حساب نمی‌شود.
وزن غذا در تحلیل عکس قابل اصلاح است؟
بله. نتیجهٔ تحلیل عکس تخمینی است. می‌توانی مقدار مواد را اصلاح کنی و کالری و ماکروهای تازه را ببینی.
تمرین هم شامل همهٔ اشتراک‌هاست؟
بخش برنامهٔ تمرین در اشتراک تغذیه و تمرین فعال است. در سایر اشتراک‌ها امکان ارتقا به پلن ترکیبی وجود دارد.
آیا نمونه‌های این صفحه، برنامهٔ شخصی من هستند؟
نه. نمونه‌های برنامه در این صفحه نمایشی‌اند. برای ساخت برنامهٔ شخصی، از دکمه شروع وارد حساب خودت شو.
از همین‌جا، برای خودت
قدم بعدی‌ات را بردار.
رفتن به بهتنبهتن برای متخصصین · ابزار کار شما
برنامه‌سازی هوشمند،
با کنترل کامل متخصص.
به‌تن به مربیان ورزشی و متخصصان تغذیه کمک می‌کند برنامه‌های اختصاصی‌تری آماده کنند، کارهای تکراری را کاهش دهند و خدماتشان را حرفه‌ای‌تر ارائه دهند.
موتور و الگوهای به‌تن+بررسی و ویرایش شما=خروجی تأییدشدهٔ متخصص
مراجع نمونه · نسخهٔ پیش‌نویس
در انتظار تأیید شمابرنامهٔ تمرین
تنظیم دستیتمرین‌دهی خودکار
پرس سینه دمبل۳ ست · ۱۲ تکرار · ۶۰ ثانیه استراحتقابل ویرایش توسط متخصص
پارویی تک دمبل۳ ست · ۱۲ تکرار · ۶۰ ثانیه استراحت
موتور پیشنهاد می‌دهد.
شما تصمیم می‌گیرید.امتحان کن ←
شما تصمیم می‌گیرید.امتحان کن ←
نمای تعاملیِ فرایند برنامه‌سازی؛ داده‌ها برای نمایش‌اند.
تقسیم کار، شفاف و ساده
دستیار شما.
نه جایگزین شما.
قضاوت و تأیید نهایی
تعیین تناسب برنامه با شرایط مراجع، انتخاب و اصلاح محتوا، تنظیم حجم تمرین و بازبینی نهایی قبل از ارائهٔ نسخه.
۰۱ / برنامه‌سازی تمرین
از پیشنهاد موتور،
تا امضای شما.
با موتور و الگوها پیش‌نویس بسازید، یا دستی شروع کنید. حرکت‌ها و حجم تمرین را خودتان بچینید و نتیجه را همان لحظه ببینید.
برای جابه‌جایی از دستگیره یا فلش‌ها استفاده کنید.
۰۲ / برنامه‌سازی تغذیه
اطلاعات مراجع،
پایهٔ برنامهٔ شما.
موتور تغذیه بر اساس اطلاعات، هدف و ترجیحات پرونده پیش‌نویس می‌سازد. شما منو و مقدار مواد را مرور می‌کنید و در صورت نیاز نسخهٔ اختصاصی را تنظیم می‌کنید.
- نمایش مواد و مقدار هر وعده
- امکان تدوین و اصلاح توسط متخصص
- نگهداری نسخه و خروجی PDF فارسی
۲٬۱۰۰کالری هدف نمونه۱۵۰گرم پروتئین۶وعدهٔ نمونه
صبحانهتخم‌مرغ · نان سنگک · خیار و گوجه
ناهارمرغ · برنج پخته · سالاد
سهم برنج: ۱۹۵ کالری · تخمین نمایشی
✓ تصمیم نهایی و بررسی تناسب برنامه، با متخصص است.
۰۳ / تحلیل تصویری بدن
یک دید تکمیلی.
با مرزهای روشن.
تصویر، ورودی تحلیل هوش مصنوعی است. گزارش تصویری تخمینی است و باید توسط متخصص تفسیر شود؛ جای تشخیص پزشکی یا اندازه‌گیری حضوری را نمی‌گیرد.
تصویر با رضایت مراجع
و اطلاعات مرتبط پرونده
گزارش تصویری برای بازبینی
مشاهدات تصویری
توضیح متنی از الگوهای قابل مشاهده در تصویر
نکات نیازمند بررسی متخصص
مواردی که باید با سوابق و ارزیابی حضوری تطبیق داده شوند
اینجا نتیجهٔ ساختگیِ اسکن یا عدد پزشکی نمایش داده نشده است؛ این نمونه، ساختار گزارش را توضیح می‌دهد.
۰۴ / مدیریت کار متخصص
پرونده و نسخه‌ها،
در یک فضای کاری.
اطلاعات مراجع، سوابق برنامه و خروجی‌های ثبت‌شده را در پنل خودتان نگه دارید؛ برای هر تغییر، مسیر بررسی و نسخهٔ مشخص داشته باشید.
اطلاعات پروندهتغذیهتمرینگزارش بدن
هدف و ترجیحات
مشخصات، وضعیت فعالیت، ترجیحات غذایی و اطلاعات مرتبط با برنامه
نسخه‌های برنامه
مرور نسخه‌های تغذیه، تمرین و گزارش‌های ثبت‌شدهٔ پرونده
خروجی فارسی
خروجی PDF نسخهٔ ثبت‌شده و تأییدشدهٔ متخصص
روش کار
سه مرحله.
کنترل، در تمام مسیر.
اطلاعات شاگرد را وارد کنید
پرونده را با اطلاعات و ورودی‌های موردنیاز برنامه کامل کنید.
پیش‌نویس را آماده کنید
از موتور به‌تن و الگوها کمک بگیرید، یا تدوین دستی را انتخاب کنید.
مرور، اصلاح و تأیید کنید
حرکت‌ها و حجم تمرین یا محتوای تغذیه را اصلاح کنید؛ سپس نسخهٔ نهایی را ثبت کنید.
بانک حرکتی و جابه‌جایی را امتحان کنید ←قبل از انتخاب، محصول را ببینید
کمتر ادعا.
بیشتر نمایش.
ویدئوی کوتاهِ کار با پنلاین جایگاه برای ویدئوی واقعی محصول آماده است.
هنوز ویدئویی بارگذاری نشده.
۰۰:۰۰
خروجی قابل بررسی
نمونهٔ خروجی برنامه
چیدمان حرکت‌ها و حجم تمرینِ همین دمو را به‌شکل قابل چاپ ببینید. این نمونه نسخهٔ شخصی یک مراجع واقعی نیست.
به‌تن / برنامهٔ تمرینی
حرکتست · تکرار · استراحت
پرس سینه دمبل۳ · ۱۲ · ۶۰ ثانیه
حرکتست · تکرار · استراحت
پرس سینه دمبل۳ · ۱۲ · ۶۰ ثانیه
تجربهٔ متخصصان
فقط تجربهٔ واقعی، با اجازهٔ صاحب آن.
هنوز تجربهٔ تأییدشده‌ای برای نمایش در این پیش‌نمایش ثبت نشده است.
اشتراک‌های متخصصین
ابزار موردنیازتان،
با هزینهٔ مشخص.
تمرین، تغذیه یا هر دو. تعرفه‌ها از دیتابیس به‌تن دریافت می‌شوند.
تغییر تعرفه‌ها خودکار دریافت می‌شود؛ بازخوانی دوره‌ای و هنگام بازگشت به صفحه هم فعال است. مبلغ نهایی پیش از پرداخت بررسی می‌شود.
بررسی شرایط شروع آزمایشی در سایت به‌تن ←WHITE LABEL / همکاری اختصاصی
ابزار به‌تن.
با هویت کسب‌وکار شما.
برای ارائه با برند اختصاصی، ارسال برنامه و اتصال مراجع به اپ، شرایط موردنیازتان را در دمو بررسی می‌کنیم. این امکانات جزو اشتراک‌های استاندارد معرفی نمی‌شوند.
قیمت پس از بررسی نیاز شمادرخواست دموی رایگان ←هماهنگی مستقیم از طریق تلگرام
اطلاعات مراجع، مسئولیت مشترک
دسترسی مشخص.
استفادهٔ روشن.
حساب و فضای اختصاصی
هر متخصص با حساب خود وارد فضای کاری سازمانش می‌شود. دسترسی پرونده‌ها در محصول بر اساس مجوز فضای کاری کنترل می‌شود.
داده برای ارائهٔ برنامه
ورودی‌های پرونده برای ساخت برنامه و نگهداری سوابق استفاده می‌شوند. تصویر اسکن برای تحلیل به سرویس هوش مصنوعی ارسال می‌شود؛ پیش از ارسال، رضایت مراجع و مجازبودن تصویر را بررسی کنید.
بدون وعدهٔ امنیت مطلق
جزئیات نگهداری، حذف و پردازش داده باید پیش از استفادهٔ حرفه‌ای در سیاست حریم خصوصی نهایی روشن شود. این پیش‌نمایش جای قرارداد پردازش داده یا تأیید امنیتی نیست.
پاسخ‌های روشن.
می‌توانم برنامهٔ تولیدشده را ویرایش کنم؟
بله. پیش‌نویس موتور نقطهٔ شروع است. امکان تنظیم و تدوین اختصاصی در محصول وجود دارد؛ متخصص باید محتوا را بازبینی و نسخهٔ نهایی را تأیید کند.
تفاوت اشتراک تمرین، تغذیه و ترکیبی چیست؟
اشتراک تمرین ابزار برنامه‌سازی تمرین و اشتراک تغذیه ابزار تغذیه را فعال می‌کند. پلن ترکیبی هر دو را در پروندهٔ مشترک ارائه می‌دهد. ویژگی‌های هر پلن را در بخش اشتراک‌ها ببینید.
سقف تولید برنامه و تحلیل تصویری چقدر است؟
در محصول محدودیت‌های دسترسی و کنترل مصرف وجود دارند. این پیش‌نمایش عدد تأییدنشده یا وعدهٔ نامحدود نمی‌دهد؛ سقف دقیق پلن انتخابی و شرایط مصرف را پیش از خرید از پنل یا پشتیبانی دریافت کنید.
هر متخصص حساب اختصاصی دارد؟
بله؛ ورود با حساب خود متخصص انجام می‌شود و پرونده‌ها در فضای کاری مرتبط با مجوزهای همان حساب در دسترس قرار می‌گیرند.
می‌توانم سیستم را با برند خودم استفاده کنم؟
این نیاز در همکاری White Label بررسی می‌شود. دامنهٔ اختصاصی، هویت بصری، ارسال برنامه و اتصال مراجع به اپ باید در توافق اختصاصی تعریف شوند؛ در پلن‌های استاندارد وعده داده نمی‌شوند.
درخواست دموی وایت‌لیبل ←تمدید، پشتیبانی و راه‌اندازی چگونه محاسبه می‌شود؟
قیمت دوره‌های ۱، ۳، ۶ و ۱۲ ماه در بخش اشتراک‌ها مشخص است. شرایط تمدید تابع قیمت و شرایط تأییدشده در زمان تمدید است. هزینهٔ راه‌اندازی و پشتیبانی اختصاصی وایت‌لیبل پس از بررسی نیازها اعلام می‌شود؛ هزینهٔ اضافهٔ تأییدنشده‌ای در این پیش‌نمایش فرض نشده است.
قبل از تصمیم، با محصول کار کنید.